martes, 21 de marzo de 2017

VIDA, VENGANZA Y MUERTE - SED, AGUA Y LLUVIA.





Muchas veces creemos que cuando nos pasa las cosas es por mala suerte, o porque Dios lo quiso así. Hoy 21 de marzo donde el equinoccio de primavera  toca la piel de cada persona en el mundo, me he permitido sentir muchas emociones que han conducido a conectarme con mi espiritualidad en la cual me he atrevido a titular este articulo como  Vida, Venganza, y Muerte- Sed, Agua y Lluvia. Profundamente cuestionada en este viaje que he realizado con mi esposo, mis ojos han visto diversas realidades que nos humanizan y deshumanizan. Desde la guerra en siria, el sentido de crisis de los europeos, la crisis global de Latinoamérica,que por cierto aun no somos conscientes. El llanto pluralizado de los bebes de  cada familia,  que asombrosamente pude  notar la comunicación de cada bebe es semejante uno al otro indistintamente de la raza, etnia, color o idioma  pues ellos no olvidan sentirse y reflejar ante el mundo que son simplemente niños, que esperan del cuidado de sus padres. Su lenguaje es netamente universal, hacia sus  padres y entre los mismos niños. La esencia de la inocencia no tiene límites.  Entrando a detalle  cuantas diversas realidades pueden condicionar la vida de una persona desde el ámbito  emocional, hasta  en sus decisiones, pero también cuanto puede transformar una decisión  personal y cambiar las realidades del mundo, por ejemplo ser feliz.

Como transformar las realidades y la vida de sí mismo y de tu país? si en nuestra cultura (latinoamericana)  la venganza es como una herramienta de artillería pesada, muy común que  "permite vincularte" con tu entorno. Un ejemplo de ello es como los cristianos celebramos la resurrección de cristo con la quema de judas, y como los europeos celebran la resurrección con alegría pues cristo resucito, transcendió y desde su realidad e interpretación lo celebran con una fiesta.
Es que hasta en un funeral se hace distinto. Una sociedad rica en el ámbito espiritual, el pensar que cuando dejas el plano terrenal  llegas a la meta de estar en los brazos de Dios se trasciende la tristeza. La partida de la persona no es más que  una extensión de la vida, ahora  desde el proceso de la muerte carnal  es tomado como un proceso natural del hombre que te lleva a los brazos de Dios.  

 El soltar todo aquello que te no te hace feliz, que no te hace estar en contacto contigo mismo sino con aquello que te deshumaniza. Quizás estas palabras las hemos escuchado en otras religiones, quizás en escritores o filósofos. Como no escribirlo ahora si cada persona es protagonista de su vida, aunque muchas veces no lo creamos como sociedad  y se nos olvide el poder de aprendizaje y de enseñanza que todos tenemos, que sin importar a quien creas o lo que creas evidentemente todos tenemos una sed de descubrir dónde está la verdad, donde está la felicidad, donde está la receta de la vida, en donde está la solución de los problemas, en donde está la respuesta de nosotros mismos, de donde somos, a donde vamos y el porqué de las cosas. Wao muchas preguntas cierto? Pues hoy reconozco que somos como el agua, solo basta que una gota de agua nutra al desierto para crear ese manantial que deseamos ver, ser o simplemente permitir ser desde el sentir más elevado.

Quieres agua?. Reconozcamos que somos gota de agua y luego esa agua se convertirá en lluvia.  Quieres ser feliz? Dale muerte a la venganza y vida al agua. Hace muchos años Un amigo me dijo "Tu mereces ser feliz porque Dios lo quiere así" y una persona que conocí hace poco se despidió diciéndome "que tu alegría sea la paz de Venezuela."

Cuanta sed, cuánta agua y cuanta lluvia ha llegado a mi corazón. Que indigno seria permitir sentir algún aire de venganza. Le Pido a Dios que me de el valor de morir a lo que no me hace sentir viva, y culmino diciendo Yo elijo ser, así como se titula mi blog YO ELIJO SER y esta vez me toca decir
 YO ELIJO SER… LIBRE.

miércoles, 10 de agosto de 2016

SALUD EN TIEMPOS DIFÍCILES. QUE HACER?.










Para poder trabajar efectivamente antes que cualquier otra cosa necesitamos salud.

“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”[1]. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Desde mi percepción como odontólogo y coach puedo definir que la salud es la capacidad que tiene la persona en adaptarse a las circunstancias sin quebrantar su estado físico, emocional y mental tomando conciencia que la ausencia de enfermedad no es más que un estilo de vida acompañado de la prevención.

Día a día erróneamente solemos caer en la situación de que por ahorrar tiempo para salir temprano de casa, para trabajar, ir a clases o llevar los niños a la escuela, descuidamos la calidad de nuestros alimentos en su preparación, incluso podemos descuidar los horarios de comida, por lo cual nos lleva a un agotamiento, no solo físico sino también mental por el estress de hacer todo lo más rápido posible, que a su vez contribuye a bajar la calidad de vida



Es por eso que debemos de crear una cultura de prevención y hábitos saludables en nuestro entorno, a través de un plan de salud y bienestar que permita promover la educación de mantener y cuidar nuestra salud.

Como hacerlo en un país donde escasean los “productos alimenticios”? Suena bastante complejo pero tenemos posibilidades empecemos por priorizar. Que es lo mas importante para una familia venezolana durante estos meses por venir ya marcado por el segundo semestre del año?. Alimentos, Salud y útiles escolares. En la actualidad hay muchos “alimentos” que escasean en los supermercados intencionalmente escribo alimentos entre comillas porque realmente lo que está escaseando son productos alimenticios de supermercados leche, arroz empaquetado, pan, cerelac. Quiero ser responsable de lo que diré en este artículo como odontólogo o personal de la salud. Aunque muchos padres están desesperados por conseguir alimentos, debemos todos sentarnos por unos minutos, para pensar cómo podemos superar esta problemática en las casas yo humildemente los invito a recordar como vivían nuestros abuelos. Sí sonara un poco absurdo pero los venezolanos nos caracterizamos por ser bastante adaptativos. Existen muchos tubérculos en los mercados populares que son más saludables que el cerelac, el nestúm, la leche en formula, descremada o semidescremada.

 Si es el caso de las madres que no pueden o no segregan suficiente leche materna pueden tomar agua de papelón simplemente con dejar remojando media panela de papelón previamente lavada en una jarra de agua y se la van tomando durante el día cuantas veces quieran, por medio esta receta natural les permitirá segregar más leche. Mi recomendación siempre será amamantar al bebe ya que sale mucho más económico es más practico, alimentas y generas un mejor vínculo con tu hijo y por supuesto ayudas al desarrollo musculo esquelético de la cara y mandíbula del bebe. Lo cual este estimulo se recompensa con un mejor sistema inmunológico para el niño y su vez menos enfermedades o visitas a hospitales, recordemos el mal estado y sufrimiento que genera estar ahora internado en los hospitales evitemos! 


Recapitulando, todo parte de la buena alimentación que tenga la mamá, Lo que puedes gastar en jamón, queso, carne, pollo, refresco alimentos procesados llámese embutidos salsas, trata de sustituirlo con alimentos frescos y naturales quizás saldrá al mismo precio si sabes administrarte bien.

Llegamos a una época en donde lamentablemente los viajes, marcas, lujos debemos sustituirlo por alimentos, salud, seguridad y artículos escolares. Sin las dos primeras (alimentos y salud) no podemos mantenernos en pie por eso es mi recomendación a toda persona que pueda leer mi artículo, tengamos el valor de juntos contribuir al equilibrio y saber priorizar. Se debe tomar conciencia sobre la importancia de cuidar el factor bienestar y salud al trabajar, enlistar la ventajas de la implementación de un plan y los recursos necesarios para lograrlo. Un consejo que lo puede ayudar por muy simple que sea, es siempre mantén en tu bolso o carro un envase de agua si logras cargar el de litro y medio mejor, para así evitar comprar compulsivamente bebidas refrescantes procesadas tales como tè, refrescos, que ahora son bastante costosos y que al final no te quitan la sed, son más las desventajas que ventajas que puede ofrecer estas bebidas químicas a tu salud corporal y bucal.



Para concluir se trata de crear una cultura que permita prevenir en vez de lamentar y por tanto al no tener salud disminuirá nuestra productividad en el hacer del día a día. Un dolor de muela, Gastritis o dolor de estómago o hasta la descalcificación por una mala alimentación lo podemos evitar. Y todo lo que podamos realizar para mejorar la salud en los tres aspectos: físico, mental y social. Ahora bien ¿Qué propuestas tienes para tu familia?
Od & Coach Narelis Loreto.
0414-395.38.05.
Caracas. Grupo Medico Agua Salud.

sábado, 3 de octubre de 2015

Relaciòn Odontòlogo Paciente


    Recuerdo que  desde los comienzos de la universidad siempre me recordaban que la confianza que tiene el paciente al odontólogo es algo tan elemental  ya que de esta manera se podía  garantizar que el paciente cumpliera  con su totalidad su tratamiento. Luego de casi 5 años de experiencia  como odontólogo y actualmente como coach profesional y estudiante de acupuntura puedo agregar que no es suficiente la confianza medico paciente desde mi observador, puedo decir que los tratamientos de la salud llegan a ser exitosos solo  cuando el paciente ha concebido una nueva conciencia como resultado del empoderamiento de su ser y bienestar.

    El asistir a consulta odontológica para aliviar un dolor, una sensibilidad dental, es el día a día sin embargo que hace distinto a la odontología tradicional ? La disposición del odontólogo a ver su paciente no como una enfermedad bucal sino como una posibilidad de mostrarle la  salud a través del desprendimiento del malestar. Hacer reconocer al paciente que gracias al dolor, a esa señal que genera su cuerpo es como resultado de  que algo está sucediendo en su organismo,  para así hacerle un alto y cuidarse así mismo.  Sin duda  alguna La salud no es más que el resultado de tu relación contigo mismo.

   Por eso en mi consulta es importante preguntarle al paciente que es lo que espera del tratamiento, sé que muchos dirán que los dientes se vean bonito, que no sangren más las encías, que dure la resina. O simplemente que les explique claramente como les hare el tratamiento. Todo este acuerdo puede suceder en menos de 15 minutos, sin embargo lo que queda para toda la vida es  la toma de conciencia que el paciente elige tener.

   Cada profesional de la salud debe de valorar este pequeño y significante gesto pues muchos pacientes entran y salen por la puerta, y los que realmente quedan son aquellos que te agradecen haberles invertido un poco de tiempo para generar esa conexión, que al final se resume en lo que todos los seres humanos pedimos “bienestar”.


    Solo hay que hacer la pregunta adecuada y estar a la disposición de escuchar,  para así dar el servicio que todos merecemos tener.

Feliz día a todos mis colegas en nuestro día, 3 de Octubre día del Odontòlogo.

sábado, 29 de agosto de 2015

Aprendiendo A Vivir.



   Desde hace unas semanas he querido reincorporarme al blog sin embargo me han inspirado muchos temas, uno en particular se titula aprendiendo a vivir. Ciertamente todos los venezolanos estamos en un tornado emocional en una crisis constante, donde muchos nos cuestionamos emigrar y por si fuera poco en un mundo acelerado que nadie escapa fuera cual fuera el país elegido . Hace una semana una colega me dice guao en Chile, Ecuador y en varios países se esta iniciando una crisis, por supuesto no tan acentuada como la de Venezuela. 

   Quiero empezar con esta anécdota, porque algo que nos cuesta a los seres humanos( unos mas que a otros)es darle sentido a las crisis, muchas veces renunciamos a algo porque se complico, existen divorcios por diversas causas, Ciertamente Las mujeres tendemos a ser mas espirituales que los hombres, y por si fuera poco nuestras emociones se rigen por los cambios hormonales y quizás siempre somos las que  determinamos muchas cosas en la vida de un hombre,  no por imposición, no quiero sonar feminista y disculpen los dolientes.  El hombre y la mujer están llamados a un constante cambio solo se convierte en crisis cuando ese cambio no se maneja de la mejor manera.


Quienes y cuantos nos levantamos pidiendo a Dios, al alma,  y a la vida  aprender a vivir a pesar de la crisis? 

Vemos la crisis como una oportunidad?



Hago esta reflexión ya que muchas veces la vida nos da respuestas sin haber preguntado conscientemente, Imagínense como nos cambiaría la percepción si preguntáramos conscientemente a la vida, las maravillas que encontraríamos en sus respuestas.

Para aprender a vivir necesitamos varios elementos:

Tiempo.
Disposición a transformar.
Autoconocimiento.
Curiosidad.
Amplitud.
Comer, rezar, amar.
Conectar.

  Inspirada por un video llamado niño interior que les adjunto pregunto:

Desde cuando aprendemos a vivir?


    Cada día me convenzo que la responsabilidad de tener un hijo parte en la capacidad que tengas de fluir contigo mismo,  para así poder fluir con el otro.Somos responsables de lo que hacemos y de lo que dejamos de hacer. 

    Recordando una conferencia de Carlos Fraga que hablaba de la reconciliación, existe dos tipos de amor, el amor consiente y el amor inconsciente. Muchas cosas se hacen en nombre del amor, por ejemplo como el decía... si ves en la autopista a una familia ( un caso muy común en Venezuela) en una moto padre madre e hijo inmediatamente acudes a la critica, pero a través de los ojos de esos padres están haciendo un acto de amor ,de llevar a tiempo a su hijo a clases, a pesar  del riesgo que lo implica, de igual ellos están amando a su hijo, si es cierto, pero inconscientemente, y no solo ese caso, así hay un sin fin de guerras, conflictos, hasta  actos delictivos que se han promovido en el mundo en nombre del amor. 

Ahora pregunto realmente se puede "aprender a vivir" estando inconsciente? .

   Para culminar nacemos con un propósito y ese propósito debe estar alineado con tu alma y con Dios. A veces vivimos sin disfrutar, olvidando lo recorrido, olvidando agradecer. 
Sòlo encaja aprender a vivir cuando vivimos disfrutando el momento presente, así con esos ojos nuevos podemos ver oportunidades en esos ciclos de crisis. 


miércoles, 22 de julio de 2015

Aprendiendo a Desaprender.

   En la etapa del desarrollo humano el primer contacto de la sociedad es nuestra familia, siguiendo a éste la escuela.  Todos los días hemos vivido bajo las creencias de estos dos grandes maestros la familia y la escuela, que nos ha conllevado a aprende a aprender es decir, a crear conceptos y comportamientos que sirven para el  aprendizaje de sí mismo.
Sin embargo, Nunca nos dijeron que para que  "aprendemos a aprender", se requiere un paso previo y clave para lograr la transformación que el mismo aprendizaje propone:        
 la posibilidad de desaprender ciertas creencias que condicionan nuestra visión sobre el aprendizaje.

Para que esto sea posible debemos preguntarnos que tan buen observador soy?

Y se  preguntaran, que tiene que ver la observación?

   La observación no solo es lo que pasa por nuestros ojos eso realmente seria ver, la  observación nos lleva al detalle de lo visto,  acompañándolo con preguntas reflexivas.  Es el darte cuenta de las cosas, nos invita a  enfrentarnos a una circunstancia de manera distinta a lo visto. Generando alternativas u posibilidades.

    Las personas son poseedoras de tan sólo un punto de vista sobre cualquier aspecto y, por consiguiente, es necesario desarrollar la conciencia de la existencia de muchos más que pueden ser tan o más válidos que el percibido por ellos.
Por ello es importante hacer una pausa para cuestionarnos, o hacernos preguntas reflexivas que nos lleven a ver más allá de  lo que hemos interpretado.

   Según  Rafael echeverria: “El aprendizaje es aquella acción que nos conduce a un cambio de la acción”.Escritos sobre aprendizaje (2010). p 39.

  La afirmación  "Yo no cambio más..." o como se dice en mi tierra “Loro viejo no aprende hablar”…

Que incentivo generan estas afirmaciones?

   Para aprender a desaprender si lo vemos desde el aspecto  psicoemocional es necesario elegir el cambio como parte de la vida.

   Es difícil poder lograr algo sin asumir el cambio, pues el Aprendizaje es la posibilidad de transformar la realidad…

   Ahora bien recapitulando el desaprendizaje, es la manera de reconocer lo limitado que puede ser un paradigma. Una vez hecho esto y abrazando el cambio podemos darle la bienvenida al aprendizaje.

   Luego que aprendamos a desaprender la autocrítica resulta una herramienta indispensable, tanto así que pudiéramos poner en práctica enseñar para aprender.


   Para enseñar es indispensable tener en cuenta que los conocimientos transforman el ser y el sentido de la vida. Si muy bien podemos recordar que las teorías científicas son momentos históricos de la interpretación humana.

Referencias:

http://www.encontradores.com.ar/Escritos/desaprendizaje_web.htm

Rafael Echeverria(2010). Escritos sobre aprendizaje: recopilacion. Editorial Granica .1er ed. Buenos Aires. 

Presentación de la Autora Del Blog Narelis Loreto.